top of page
Αναζήτηση
  • Julia Lagioti

Περί έρωτα και ζευγαριών - ασκήσεις για το Σαββατοκύριακο #6

💑👩‍❤️‍👩👨‍❤️‍👨 «Σχεσιακά» τραύματα

Συγκεκριμένα γεγονότα μπορούν να προκαλέσουν πολύ περισσότερα από το να αγγίξουν τα ακατέργαστα σημεία μας ή να πληγώσουν τα συναισθήματά μας. Μπορούν να μας πληγώσουν τόσο βαθιά,  ώστε να ανατρέψουν τον κόσμο μας. Είναι σχεσιακά τραύματα που μας βυθίζουν στον φόβο και την αβοηθησία. Μάλιστα δεν υπάρχει μεγαλύτερο τραύμα από το να πληγωθεί κανείς από τον άνθρωπο στον οποίο βασίζεται για προστασία και υποστήριξη.

Αυτού του είδους τα τραύματα, όταν δεν εκφράζονται, συσσωρεύονται και δυσκολεύουν ολοένα και περισσότερο την ανανέωση της εμπιστοσύνης. Το πρωταρχικό μάθημα είναι να πάρει κανείς στα σοβαρά τις «πληγές» του/ης συντρόφου του και να επιμείνει κάνοντας ερωτήσεις μέχρι το νόημα ενός περιστατικού να γίνει φανερό, ακόμη κι αν το ίδιο το περιστατικό μοιάζει ασήμαντο ή η πληγή υπερβολική.

Στις παρακάτω φράσεις απαντήστε με: συχνά, μερικές φορές, ποτέ

Σύντροφος που έχει πληγωθεί:

·         Χρειάζομαι χρόνο για να βρω το κουράγιο να μιλήσω για την πληγή του παρελθόντος

·         Αναφέρω ότι θέλω να μιλήσω και μετά αλλάζω γνώμη

·         Υποθέτω ότι ο/η σύντροφός μου θα με υποτιμήσει, θα θυμώσει, θα με κατηγορήσει και εν τέλει θα μου πει ότι όλα είναι στο μυαλό μου

·         Όταν μοιράζομαι κάτι, νιώθω ότι ο σύντροφός μου «υποβάλει αγωγή» εναντίον μου και εναντίον των συναισθημάτων μου

·         Αφού μοιραστώ κάτι, νιώθω χειρότερα και πιο μόνος/η από ό,τι πριν

·         Νιώθω ότι οι ιδιωτικές μας συζητήσεις δεν παραμένουν ιδιωτικές

·         Νιώθω σωματικά εξουθενωμένος/η, αγχωμένος/η και φοβισμένος/η  όταν προσπαθώ να πω αυτά που νιώθω

·         Νιώθω να επαναλαμβάνομαι ξανά και ξανά και ο/η σύντροφός μου δεν ακούει

·         Όταν έρχεται η στιγμή να μοιραστώ κάτι, σκέφτομαι «και ποιο το νόημα;»

 

Σύντροφος που πληγώνει:

·         Ο/η σύντροφός μου κάνει βουνά τα μικρά εμπόδια

·         Ο/η σύντροφός μου το κάνει να φαίνεται σαν να φταίω για όλα εγώ

·         Ο/η σύντροφός μου δεν ακούει όταν προσπαθώ να εξηγήσω το θέμα

·         Νιώθω ότι ακούω τα ίδια και τα ίδια συνέχεια

·         Νιώθω ένοχος/η όταν ο/η σύντροφός μου μοιράζεται κάτι μαζί μου

·         Δεν έχω διάθεση να απολογούμαι

·         Όταν πρέπει να ακούσω, σκέφτομαι «και ποιο το νόημα;»

 

Μοιραστείτε με τον/ην σύντροφό σας τις απαντήσεις.

Πιθανόν  να υπάρχει θέμα εμπιστοσύνης όταν μοιράζεστε περασμένες «πληγές». Ο/η πληγωμένος/η σύντροφος μπορεί να νιώθει ανυπεράσπιστος/η και να ανακαλεί στιγμές που το μοίρασμα δεν έγινε αποδεκτό με έναν τρόπο παρηγορητικό ή δεν ακούστηκε καν.

Ο/η σύντροφος που προκάλεσε την πληγή μερικές φορές νιώθει πολλή ντροπή και ενοχή για να παραμείνει ανοιχτός/ή και μπορεί να αντιδρά απορρίπτοντας τα συναισθήματα του/ης συντρόφου του κάνοντάς τον/ην να νιώθει ασήμαντος/η.

Το να είστε ειλικρινείς ο ένας με τον άλλον και το να μοιραστείτε τις απαντήσεις σας μπορεί να σας τοποθετήσει σε «κοινό έδαφος», μια και τα συναισθήματά σας μοιράζονται εξίσου από τον καθένα σας απλά δηλώνονται με διαφορετικό τρόπο.

Μπορείτε να ξαναρχίσετε;

Μπορείτε να βρείτε το κουράγιο να μοιραστείτε μια πληγή;

Μπορείτε να ακούσετε ήρεμα και προσεκτικά ακούγοντας το κρυμμένο μήνυμα του συντρόφου που πληγώθηκε;

Οι «πληγές» μπορεί να συγχωρούνται αλλά δεν εξαφανίζονται ποτέ, αντιθέτως ιδανικά μπορούν να γίνουν σταθμοί επανασύνδεσης και ανανέωσης της εμπιστοσύνης.

 

 

150 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων
bottom of page