top of page
Αναζήτηση
  • Julia Lagioti

Έμπνευση και αντιμετώπιση των προκλήσεων

Έγινε ενημέρωση: 15 Φεβ 2021


Οι ερευνητές έχουν υποστηρίξει ότι η έμπνευση χρησιμεύει ως μια μοναδική λειτουργία προσέγγισης ενός στόχου: κινητοποιεί τους ανθρώπους να εκφράσουν τις προσδοκώμενες ιδιότητες του προσώπου από το οποίο έχουν εμπνευστεί (Thrash & Elliot, 2004, Thrash et al., 2010).

Για παράδειγμα, ορισμένες δυνάμεις ή αρετές που παρατηρούνται σε ένα άλλο άτομο μπορούν να οδηγήσουν σε έμπνευση, η οποία, με τη σειρά της, παρακινεί το εμπνεόμενο άτομο να ακολουθήσει αυτές τις ίδιες αρετές και να ενισχύσει τα ίδια πλεονεκτήματα σε έναν μελλοντικό εαυτό. Σύμφωνα με αυτό, η έρευνα έχει δείξει ότι η έμπνευση μπορεί να κινητοποιήσει και να βοηθήσει τους ανθρώπους να εκφράσουν ή να πραγματοποιήσουν ένα νέο όραμα. Σε μια μελέτη του Thrash και του Elliot (2004), οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να παράγουν αφηγήσεις ανακαλώντας μια στιγμή που εμπνεύστηκαν. Παραδείγματα των αφηγήσεων της έμπνευσης περιελάμβαναν θέματα όπως η ανακάλυψη του ατομικού σκοπού και η επίδραση της έμπνευσης από ένα άλλο άτομο προς την επιτυχία.

Παρά το γεγονός ότι οι λεπτομέρειες των αφηγήσεων εμπνεύσεων διέφεραν, δύο από τα θεμελιώδη θέματα ήταν κοινά στις αφηγήσεις: έχοντας τα μάτια ανοιχτά κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης με ένα άτομο, αντικείμενο, γεγονός ή ιδέα (δηλαδή, εμπνέομαι "από"), και θέλοντας να εκφράσω ή να πραγματοποιήσω το νέο μου όραμα (δηλαδή, εμπνέομαι "να").

Αυτή η άσκηση σχεδιάστηκε για να αυξήσει την ευαισθητοποίησή σας σχετικά με τους ανθρώπους που σας εμπνέουν. Αυτή η ευαισθητοποίηση μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας.

Ο στόχος αυτής της άσκησης είναι να εντοπίσετε τους ανθρώπους που σας εμπνέουν περισσότερο για να:

1. Κινητοποιηθείτε κατά τη διάρκεια της επιδίωξης ενός στόχου.

2. Βοηθηθείτε στο να αποκτήσετε και μια διαφορετική (εποικοδομητική) προοπτική για να ξεπεράσετε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε ή μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της επιδίωξης στόχων.

* Ίσως είναι χρήσιμο να ορίσετε τι εννοείται με τον όρο έμπνευση, με εμπνέει. Ένα άτομο μπορεί να σας εμπνέει γιατί ήταν επιτυχημένο σε ό, τι αφορά στα επιτεύγματα. Εναλλακτικά, ένα άτομο μπορεί να έχει ξεπεράσει τα εμπόδια με έναν εντυπωσιακό τρόπο. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε και να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της άσκησης και φωτογραφίες των ατόμων που σας εμπνέουν.

Άσκηση

Ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να προσδιορίσετε όσους σας εμπνέουν και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να γνωρίζετε αυτούς τους ανθρώπους στην πραγματική ζωή. Μπορεί να είναι ένας διάσημος συγγραφέας ή ο γείτονάς σας, ένας ηθοποιός μιας ταινίας ή ένας φανταστικός χαρακτήρας σε ένα βιβλίο.

1. Σκεφτείτε ένα ή δύο άτομα που σας εμπνέουν.

Πρόσωπο # 1: ................................................................................................................................

Πρόσωπο # 2: ................................................................................................................................

2. Σκεφτείτε τι ακριβώς σας εμπνέει στο/α άτομο/α αυτό/ά.

Αναφέρετε τουλάχιστον πέντε λόγους ανά άτομο.

Εμπνέομαι από το πρόσωπο # 1 λόγω: .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Εμπνέομαι από το πρόσωπο # 2 λόγω:

.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

3. Στο παρακάτω πεδίο, γράψτε ένα στόχο που "κυνηγάτε" αυτήν την περίοδο: ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

4. Όταν προσπαθείτε να πετύχετε κάτι, είναι βέβαιο ότι θα έχετε εμπόδια και προκλήσεις. Στον παρακάτω χώρο γράψτε μια πρόκληση την οποία προσπαθείτε να ξεπεράσετε. Εναλλακτικά, μπορείτε να γράψετε για μια πιθανή πρόκληση που μπορεί να προκύψει κατά τη διάρκεια της επιδίωξης του στόχου σας.

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

5. Τώρα, σκεφτείτε πώς το πρόσωπο/α που σας εμπνέει/ουν θα σκεφτόταν και θα χειριζόταν την πρόκλησή σας. Χρησιμοποιήστε τον παρακάτω χώρο για να σκεφτείτε και να σημειώσετε πώς αυτός/ή θα αντιδρούσε:

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Προοπτική του προσώπου # 1 σχετικά με την πρόκλησή μου:

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Προοπτική του προσώπου # 2 σχετικά με την πρόκλησή μου:

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

6. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω ερωτήσεις για να καθοδηγήσετε τον προβληματισμό σας.

  • Πώς μπορούν οι παραπάνω απόψεις να αλλάξουν την τωρινή σας σκέψη/νοοτροπία σχετικά με την πρόκληση που αντιμετωπίζετε;................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

  • Πώς σας εμπνέουν οι άλλες προοπτικές;.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

  • Τι θα σκέφτονταν ή θα έλεγαν οι άνθρωποι που σας εμπνέουν σχετικά με τη νοοτροπία σας και την προσέγγισή σας αναφορικά με το μέλλον;..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

*Όταν νιώθετε να χάνετε την έμπνευσή σας ανατρέξτε στις φωτογραφίες που επιλέξατε.



86 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων
bottom of page