Συστημική θεωρία - ψυχοθεραπεία
Σε όλους τους πολιτισμούς, η οικογένεια αποτυπώνει στα μέλη της τον εαυτό της. Η ανθρώπινη εμπειρία της ταυτότητας έχει δύο στοιχεία, την αίσθηση του ανήκειν και την άισθηση του χωρίζεσθαι. Το εργαστήριο στο οποίο αναμειγνύονται και διανέμονται αυτά τα συστατικά είναι η οικογένεια, η μήτρα της ταυτότητας.
- Salvador Minuchin
Περιγράφω τις οικογενειακές αξίες ως ευθύνη απέναντι στους άλλους, αύξηση ανεκτικότητας, συμβιβασμό, υποστήριξη, ευελιξία. Και ουσιαστικά αυτά που ονομάζω το βουβό τραγούδι της ζωής - η συνεχής διαδικασία αμοιβαίας προσαρμογής χωρίς την οποία η ζωή είναι αδύνατη.
- Salvador Minuchin
Η βεβαιότητα είναι ο εχθρός της αλλαγής.
- Salvador Minuchin
Σμίγουμε με βάση τις ομοιότητές μας, αναπτυσσόμαστε με βάση τις διαφορές μας.
- Virginia Satir
Υπάρχουν πέντε ελευθερίες:
Η ελευθερία να βλέπεις και να ακούς αυτό που είναι.
Η ελευθερία να λες αυτό που νιώθεις και σκέφτεσαι.
Η ελευθερία να αισθάνεσαι αυτό που πραγματικά νιώθεις.
Η ελευθερία να ζητάς αυτό που θέλεις.
Η ελευθερία να παίρνεις ρίσκα για λογαριασμό σου.
- Virginia Satir
Η ζωή δεν είναι αυτό που θα΄πρεπε να είναι. Είναι αυτό που είναι. Ο τρόπος που την αντιμετωπίζεις είναι που κάνει τη διαφορά.
- Virginia Satir
Η επικοινωνία είναι για τις σχέσεις ό,τι η αναπνοή για τη ζωή.
- Virginia Satir
Οι αντιδράσεις σας στα γεγονότα της ζωής είναι πιο σημαντικές από τα ίδια τα γεγονότα.
- Virginia Satir
Είναι πλέον ξεκάθαρο για μένα ότι η οικογένεια είναι μια μικρογραφία του κόσμου. Για να κατανοήσουμε τον κόσμο, μπορούμε να μελετήσουμε την οικογένεια: θέματα όπως η εξουσία, η οικειότητα, η αυτονομία, η εμπιστοσύνη και οι δεξιότητες επικοινωνίας είναι ζωτικής σημασίας στοιχεία για το πώς ζούμε στον κόσμο. Το να αλλάξεις τον κόσμο σημαίνει να αλλάξεις την οικογένεια.
- Virginia Satir
Το πρόβλημα δεν είναι ποτέ το πρόβλημα! Είναι μόνο ένα σύμπτωμα για κάτι πολύ βαθύτερο.
- Virginia Satir
Ως θεραπευτής είμαι συνοδός. Προσπαθώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να συντονιστούν με τη δική τους σοφία.
- Virginia Satir
Γιατί οικογενειακή θεραπεία; Γιατί αντιμετωπίζει τον οικογενειακό πόνο.
- Virginia Satir
Ως σύστημα ορίζεται το σύνολο στοιχείων σε αλληλεπίδραση και αλληλεξάρτηση. Κάθε αλλαγή σε κάποιο στοιχείο του συστήματος επιφέρει αλλαγές σε ολόκληρο το σύστημα.
- Gregory Bateson
Χωρίς πλαίσιο, οι λέξεις και οι πράξεις δεν έχουν κανένα νόημα
- Gregory Bateson
Το νόημα της επικοινωνίας σας είναι η απάντηση που λαμβάνετε.
- Gregory Bateson
Δεν μπορούμε ποτέ να είμαστε απολύτως σαφείς αν αναφερόμαστε στον κόσμο όπως είναι ή στον κόσμο όπως τον βλέπουμε.
- Gregory Bateson
Η πληροφορία είναι μια διαφορά που κάνει τη διαφορά.
- Gregory Bateson
Ναι, μεταφορά. Έτσι συγκρατείται ολόκληρος ο ιστός των ψυχικών διασυνδέσεων. Η μεταφορά βρίσκεται ακριβώς στη βάση του να είσαι ζωντανός.
- Gregory Bateson
Μετά τη μαεστρία έρχεται η καλλιτεχνία και όχι πριν.
-Gregory Bateson
Η ζωή και ο νους είναι συστημικές διαδικασίες.
- Gregory Bateson
Οι κανόνες του σύμπαντος που νομίζουμε ότι γνωρίζουμε είναι θαμμένοι βαθιά στις διαδικασίες αντίληψής μας.
-Gregory Bateson
Σε κανένα σύστημα που παρουσιάζει ψυχικά χαρακτηριστικά, κανένα μέρος δεν μπορεί να έχει μονομερή έλεγχο του συνόλου. Με άλλα λόγια, τα ψυχικά χαρακτηριστικά του συστήματος είναι επαπειλούμενα όχι σε ένα μέρος αλλά στο σύνολο του συστήματος.
- Gregory Bateson
Η παθολογία είναι να θέλεις έλεγχο, όχι ότι τον αποκτάς ποτέ, γιατί ποτέ δεν γίνεται.
- Gregory Bateson
Οι πολλαπλές περιγραφές είναι καλύτερες από μία.
- Gregory Bateson
Η αλλαγή θα σε οδηγήσει σε διορατικότητα πολύ πιο συχνά από ό,τι η διορατικότητα σε αλλαγή.
- Milton H. Erickson
Οι άνθρωποι δεν μπαίνουν στη θεραπεία για να αλλάξουν το παρελθόν τους αλλά το μέλλον τους.
- Milton H. Erickson
Το κριτήριο για το τι είναι καλό βασίζεται στο αν ανακουφίζει κάποιον, φέρνει χαρά ή καταπραΰνει μια στενοχώρια.
- Bert Hellinger
Η ιστορία είναι μια διαδικασία μεταμόρφωσης μέσω συνομιλίας. Στις προσπάθειές μας να παράγουμε αλλαγή, συχνά ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι να δίνουμε προσοχή σε αυτό που διατηρείται.
- Humberto Maturana
Η αγάπη είναι η βάση της ύπαρξής μας ως ανθρώπων και είναι το βασικό συναίσθημα στη συστημικής μας ταυτότητα ως ανθρώπινων όντων.
- Humberto Maturana
Λέμε ότι οι λέξεις ήταν λείες, χαϊδευτικές, σκληρές, κοφτές κ.ο.κ.: όλες οι λέξεις που αναφέρονται στο άγγιγμα του σώματος. Πράγματι μπορούμε να σκοτώσουμε ή να χαρούμε με τις λέξεις ως εμπειρίες σώματος.
- Humberto Maturana
Όταν ένα ζωντανό σύστημα πάσχει, η θεραπεία βρίσκεται στο να συνδεθεί περισσότερο με τον εαυτό του.
- Francisco Varela
Kάποιοι άνθρωποι θα δεχόντουσαν ότι δεν έχουμε πραγματικά γνώση του κόσμου, έχουμε γνώση μόνο για τις αναπαραστάσεις μας για τον κόσμο. Ωστόσο, μοιάζουμε καταδικασμένοι από τη σύστασή μας να αντιμετωπίζουμε αυτές τις αναπαραστάσεις σαν να ήταν ο κόσμος, γιατί η καθημερινή μας εμπειρία μοιάζει σαν να προέρχεται από έναν δεδομένο και άμεσο κόσμο.
- Francisco Varela
Οι σχέσεις που ορίζουν ένα σύστημα ως ενότητα και καθορίζουν τη δυναμική της αλληλεπίδρασης και τους μετασχηματισμούς που μπορεί να υποστεί ως τέτοια ενότητα αποτελούν την οργάνωση της μηχανής.
- Francisco Varela
Υπάρχει ένα ισχυρό ρεύμα στη σύγχρονη κουλτούρα που υποστηρίζει τις «ολιστικές» απόψεις ως κάποιο είδος θεραπείας. Η απλοποίηση συνεπάγεται προσοχή σε ένα χαμηλότερο επίπεδο ενώ η ολιστικότητα συνεπάγεται προσοχή σε υψηλότερο επίπεδο. Αυτά είναι συνυφασμένα σε οποιαδήποτε ικανοποιητική περιγραφή: και το καθένα συνεπάγεται κάποια απώλεια σε σχέση με τις γνωστικές μας προτιμήσεις, καθώς και κάποιο κέρδος. Δεν υπάρχει ολόκληρο σύστημα χωρίς διασύνδεση των μερών του και δεν υπάρχει ολόκληρο σύστημα χωρίς περιβάλλον.
- Francisco Varela
Οι άνθρωποι δεν μπορούν να επικοινωνήσουν, ούτε ο εγκέφαλός τους μπορεί να επικοινωνήσει, ούτε καν το συνειδητό τους μυαλό μπορεί να επικοινωνήσει. Μόνο η επικοινωνία μπορεί να επικοινωνήσει.
- Niklas Luhmann
Πραγματικότητα είναι αυτό που δεν αντιλαμβάνεται κανείς όταν το αντιλαμβάνεται.
- Niklas Luhmann
Αναζητούμε μια άλλη βασική προοπτική: τον κόσμο ως οργανισμό. Αυτό θα άλλαζε βαθιά τις κατηγορίες της σκέψης μας και θα επηρέαζε τις συμπεριφορές μας. Πρέπει να οραματιστούμε τη βιόσφαιρα ως σύνολο με αμοιβαία ενισχυτικές ή αμοιβαία καταστροφικές αλληλοεξαρτήσεις.
- Ludwig von Bertalanffy
Η πρόοδος είναι δυνατή μόνο με το πέρασμα από μια κατάσταση αδιαφοροποίητης ολότητας στη διαφοροποίηση των μερών.
- Ludwig von Bertalanffy
Ο γενικός στόχος της συμβουλευτικής είναι να βοηθήσει τα μέλη της οικογένειας να γίνουν «ειδικοί στα συστήματα», οι οποίοι θα μπορούσαν να γνωρίζουν το οικογενειακό τους σύστημα τόσο καλά, ώστε η οικογένεια να μπορεί να αναπροσαρμόζεται χωρίς τη βοήθεια ειδικού.
- Murray Bowen
Όλοι έχουμε ένα παιδί μέσα μας, αλλά αυτό το παιδί δε χρειάζεται να διευθύνει την παράσταση.
- Murray Bowen
Αυτό που δημιουργείται σε μια σχέση μπορεί να διορθωθεί σε μια σχέση.
- Murray Bowen
Δεν υπάρχουν άτομα στον κόσμο μόνο θραύσματα οικογενειών.
- Carl Whitaker
Κάθε γάμος είναι μια μάχη ανάμεσα σε δύο οικογένειες που αγωνίζονται να αναπαραχθούν.
- Carl Whitaker
Η ντροπή εμφανίζεται όταν δεν έχετε καταφέρει να ξεφύγετε από το «ποιος» θέλετε να πιστεύουν οι άνθρωποι ότι είστε.
- Carl Whitaker
(systemic psychotherapist)