💑👩❤️👩👨❤️👨 "Βρίσκω τον κακό"
Οι περισσότερο από μας είμαστε καλοί στο να κατηγορούμε.
"Δεν είναι δικό μου λάθος"
"Εσύ φταις"
Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις/φράσεις με Συμφωνώ ή Διαφωνώ
1. Πιάνω τον εαυτό να περιμένω την αρνητικότητα και την κατηγορία και κάποιες φορές να την επιζητώ και να αντιδρώ γρηγορότερα όταν τη βλέπω να έρχεται
2. Δεν μπορώ να χαλαρώσω με τον/ην σύντροφό μου και σίγουρα δεν μπορώ να συνδεθώ και να τον/ην εμπιστευτώ
3. Δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι ότι ο/η σύντροφός μου είναι που φταίει
4. Έχω έναν "τόνο" παράπονα που συνήθως αναφέρω όταν ο/η σύντροφός μου με κριτικάρει
5. Δεν ησυχάζω αν δεν καταφέρω ένα απότομο χτύπημα στον/ην σύντροφό μου, ώστε να δώσω το μήνυμα ότι δεν μπορώ να πληγωθώ
6. Θέλω να υποχρεώσω τον/ην σύντροφό μου να με ακούσει και θα κάνω τα πάντα για να μείνω σε ένα θέμα με οποιοδήποτε κόστος
7. Θέλω ο/η σύντροφός μου να με υπολογίσει
Αν στα περισσότερα από τα παραπάνω απαντήσατε με Συμφωνώ, οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε αυτού του είδους του διαλόγους στη σχέση σας.
Σκεφτείτε το τελευταίο περιστατικό ανάμεσά σας. Μπορεί να αργήσατε να επιστρέψετε χωρίς να ενημερώσετε με ένα τηλεφώνημα ή ή το παιδί σας να έκανε κάτι που σας εκνεύρισε πολύ ή να άφησε κάποιος από τους δυο σας το σπίτι σε άθλια κατάσταση ή να έκανε μια σημαντική ζημιά.
Πώς κατηγορήσατε τον/ην σύντροφό σας;
Τι χρησιμοποιήσατε για να "κερδίσετε" τον καυγά και να αποδείξετε τη αθωότητά σας;
Πώς αμυνθήκατε όταν "σας έστησε ο άλλος στη γωνία";
Πώς αποκαλούσατε ο ένας τον άλλον;
Πώς εξοργίσατε ο ένας τον άλλον;
Μετά;
Δε μιλιόσασταν για μερικές μέρες;
Ο ένας βούτηξε στην απελπισία και στη θλίψη ή και οι δυο νιώσατε μόνοι και αβοήθητοι;
Πώς αισθανθήκατε για τον εαυτό σας;
Καταφέρατε να επιστρέψετε και να μιλήσετε για τη σύγκρουση και να παρηγορήσετε ο ένας τον άλλον; Αν όχι πώς διαχειριστήκατε την αποσύνδεση και την έλλειψη ασφάλειας μεταξύ σας;
Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε έτοιμοι να εμπλακείτε σε μια τέτοια σύγκρουση με σκοπό τη "νίκη", κάντε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να σκεφτείτε:
Αρχίζουμε να κατηγορούμε ο ένας τον άλλον, για να βρούμε ποιος είναι ο κακός. Ετοιμαζόμαστε να πληγώσουμε ο ένας τον άλλον. Θα μπορούσαμε να κουβεντιάσουμε τι έγινε χωρίς να ψάχνουμε τον φταίχτη; Ας μην αναλωθούμε στη μάχη του ποιος θα νικήσει τον άλλον.
Καλό Σαββατοκύριακο!
留言