Τζούλια Λαγιώτη

Η Helgeson και οι συνεργάτες (2006) ορίζουν την εύρεση οφέλους ως «τα θετικά αποτελέσματα που προκύπτουν από ένα τραυματικό συμβάν»....

Η κλίμακα Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008) αξιολογεί την αρχική και πιο βασική έννοια της λέξης ανθεκτικότητα. Η ρίζα για την...

Η κλίμακα Stress-Related Growth Scale (SRGS; Park, Cohen, & Murch, 1996) είναι ένα ερωτηματολόγιο που έχει σχεδιαστεί για την αξιολόγηση...

Το να ζητάτε από άλλους ανθρώπους να πραγματοποιήσουν συγκεκριμένες συμπεριφορές ή να αλλάξουν τις ενέργειές τους μπορεί να είναι ένα...

Ο κύριος στόχος της μη βίας επικοινωνίας (NVC) είναι η επίλυση διαπροσωπικών συγκρούσεων χρησιμοποιώντας επικοινωνιακές δεξιότητες...

Η συναισθηματική νοημοσύνη αντιπροσωπεύει την ικανότητα αποτελεσματικής επεξεργασίας, χρήσης, κατανόησης και διαχείρισης συναισθηματικών...

Μερικές φορές κολλάμε σε έναν αρνητικό κύκλο σκέψης - συναισθήματος. Φανταστείτε ότι λαμβάνετε μια κακή αξιολόγηση ή ακούτε ένα κακό...

Η συναισθηματική κατανάλωση φαγητού έχει οριστεί ως η κατανάλωση φαγητού σαν αντίδραση σε αρνητικά συναισθήματα (Van Strien et al.,...

Το φαγητό είναι μια καθημερινή συνήθεια που περιλαμβάνει πολλές αυτόματες διαδικασίες. Το φαγητό δεν απαιτεί πάντα εστιασμένη προσοχή....

To mindfulness (ενσυναίσθηση) σχετίζεται αλλά δεν ταυτίζεται με τον διαλογισμό. Αν και σχετίζεται έντονα με τον διαλογισμό, το φάσμα των...

1. Πώς έχετε ξεπεράσει τις προκλήσεις σας; 2. Σε ποιο πλαίσιο του μυαλού σας ήσασταν όταν δίνατε τις μάχες σας; 3. Τι έχετε μάθει, είτε...

Εμπνευστής: «Να προσφέρεις κάτι πολύτιμο, αναζωογονητικό που παρακινεί τους άλλους να είναι ο καλύτερός τους εαυτός». Όλοι γνωρίζουμε...

1. Τι σας αρέσει να κάνετε; 2. Ποιες δραστηριότητες σας κάνουν να αισθάνεστε ικανοποιημένοι; 3. Τι φέρνει θετική ενέργεια στη ζωή σας; 4....

Η ψυχοθεραπεία βασίζεται συχνά στην υπόθεση ότι ο πελάτης διαθέτει πολλά αποθέματα για να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ του πού βρίσκεται...

Αν και οι θετικές στιγμές μπορούν να βιώνονται καθημερινά, ωστόσο μερικές στιγμές στη ζωή μας ξεχωρίζουν όσον αφορά στον αντίκτυπο που...

Η κλίμακα Self-Efficacy scale (SSES, Tsai, Chaichanasakul, Zhao, Flores & Lopez, 2014) είναι ένα ερωτηματολόγιο που μετρά την...

Το 2004, οι Peterson και Seligman συνέταξαν το Values-In-Action Inventory of Strengths (VIA - IS), το οποίο συγκεντρώνει τις έξι πιο...

Τι πρέπει να κάνω με τη ζωή μου; Τι έχει σημασία στη ζωή μου; Αυτές οι ερωτήσεις σχετίζονται με την έννοια προσωπικού νοήματος. Η έρευνα...

Η ανθρώπινη συμπεριφορά μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ευρέως σε δύο ομάδες: τη συμπεριφορά "προς" και τη συμπεριφορά "μακριά από" δηλαδή τη...

Αν και η συνειδητοποίηση των προσωπικών αξιών (προηγούμενη άσκηση) είναι απαραίτητη ωστόσο ίσως να μην σημαίνει απολύτως τίποτα εάν δεν...